HẠT ĐIỀU VÀ SỨC KHỎE - BẠN ĐÃ BIẾT HAY CHƯA?

Date : 15/12/2017 | Total view : 86

Một loại hạt nghe tên thì rất bình dân và quen thuộc với mọi người, nhưng chắc hẳn đa số người thưởng thức nó vẫn chưa biết được nhiều công dụng của nó mang lại cho người ăn. Bên cạnh sự ngon miệng, nó còn mang đến cho chúng ta rất nhiều điều tốt cho sức khỏe, chúng ta hãy cùng xem xem nó mang lại những lợi ích gì nhé.

tác dụng hạt điều

1. Giúp xương thêm rắn chắc:

- Nhiều người nghĩ hạt điều chỉ là một món ăn chơi lai rai, nhưng lại không ngờ chính món ăn lai rai này có hạt điều có Magie là một loại khoáng chất kết hợp với Canxi giúp xương chắc khỏe, nó giúp khi chúng ta bổ sung Canxi bằng sữa, thức ăn xương sẽ hấp thụ nhiều Canxi cho xương giúp xương thêm phần chắc khỏe. Bên cạnh đó, còn giúp cho xương khớp linh động hoạt động dễ dàng hơn.

2. Tốt cho hệ thần kinh và cơ bắp:

Magie không chỉ tốt cho xương, mà còn có ích đối với hệ thần kinh chúng ta. Magie giúp cho hệ thần kinh và cơ bắp, giúp cho các mạch máu và cơ bắt được thư giản, thả lỏng sau một ngày làm việc dài bằng cách làm chậm dòng chảy của canxi vào các hệ thần kinh.

Magie giúp giúp làm giảm tần suất của các cuộc nhức đầu do làm việc quá sức, hay trúng nắng, trúng mưa, hạ huyết áp và còn ngăn chặn các cơn đau tim. Nhưng thiếu Magie cơ thể có thể bị cao huyết áp, căng cơ và mệt mỏi. Bạn nào hay tập thể thao nặng thường xuyên thì mỗi ngày dùng một ít hạt điều sẽ làm cơ dẻo dai ít đau khi luyện tập hơn.

3. Cải thiện chức năng cho não bộ:

Hạt điều còn có thể giúp quá trình vận chuyển oxy lên não được thuận hơn, nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ, điều mà ai cũng sợ khi ở độ tuổi U40 - khi tiền đình không ổn định sau một thời gian làm việc quá sức, hạt điều có các chất béo không bão hòa đa chức và đơn chức là các loại chất béo có tác động mạnh mẽ đến quá trình sinh sản tế bào não.

4. Có lợi cho hệ tim mạch

Hạt điều có thể làm giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim cực kì tốt do có axit oleic cùng với loại chất béo không bão hòa giúp cải thiện hệ tim mạch và giảm nồng độ Triglyceri. Những người bị tim mạch hay những người già thường bị cao huyết áp có thể sử dụng hạt điều mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, ngoài ra hạt điều còn không chứa Cholesterol và có chất chống oxy hóa cực kì tốt

5. Hạn chế bệnh ung thư:

Do nhờ có Proanthocyanidins là một loại Flavanol có chức năng chính là ngăn chặn các tế bào ung thư sinh sản, tái sản xuất và làm tiêu diệt thế bào ung thư. Các nhà nghiên cứu ngày nay còn cho thấy trong hạt điều có hàm lượng đồng tương đối cao nên có thể giúp tránh khỏi các bệnh ung thư và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể khác.

6. Bạn thân với những người  giảm cân:

Do trong hạt điều có chất béo không bị bão hòa, lượng chất xơ đáng kể, không cung cấp Cholesterol nên hạt điều là một trong những thực phẩm tốt cho những người giảm cân hay bị mỡ trong máu. 

Ăn hạt điều 2 lần 1 tuần sẽ có thể tránh được nguy cơ bị béo phì rất cao, chất xơ có trong hạt điều giúp bạn có thể giảm cân tốt mà không bị mất năng lượng của cơ thể, giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn.

7. Có lợi cho tóc và da:

Điều cuối cùng chắc hẳn các chị rất thích đây, hạt điều rất tốt cho việc tóc chắc khỏe và làn da không bị sạm màu do có hàm lượng đồng - một thành phần quan trọng của enzym Tyrosinase giúp chuyển đổ Tyrosin thành Melanin, giúp tóc chắc khỏe và da không bị sạm màu nữa.

Chỉ là trái điều rất đỗi quen thuộc và bình thường với mỗi chúng ta, vào những dịp lễ tết chúng ta vẫn thường hay ăn hạt đều nhưng không ai ngờ được nó lại mang lại nhiều công dụng cho chúng ta nhiều đến như vậy. Mỗi ngày chỉ cần dùng một ít hạt điều, có rất nhiều cách thưởng thức hạt điều như thay vì dùng những món ăn vặt lề đường cho buổi xế, thì 1 nắm nhỏ hạt điều có thể thay thế ổn hết các món ăn vặt lề đường không mấy tốt cho sức khỏe đó, không những vậy còn có thể chống được nhiều bệnh tật và đẹp từ trong ra ngoài. 

Mua hàng : 0968244138
hotline 24/7 : 0968244139
email : hatdieuvinanuts@gmail.com